Výživové poradenství pro zdravý životní styl
Výživové poradenství je proces poskytování odborných informací, doporučení a podpory v oblasti stravování a výživy. Naším cílem je pomoci vám vytvořit dlouhodobě udržitelný individuální plán stravování, který se přizpůsobí vašemu životnímu stylu a potřebám. Budeme vás podporovat a motivovat na cestě k dosažení optimálního stavu vašeho organismu.
Na základě podrobného rozboru vašich dosavadních stravovacích zvyklostí a denního režimu vám sestavíme individuální plán, který bude podporovat vaše zdraví a dosažení vašich cílů. Bez ohledu na to, zda se snažíte zhubnout, získat energii, zlepšit trávení nebo podpořit imunitní systém, naše výživové poradenství vám poskytneme konkrétní rady a doporučení.
Hlavními tématy při konzultaci jsou:
Strava: Vyvážená strava je základem zdravého životního stylu. Poradíme vám tipy na zdravé jídlo, které vám dodá dostatek energie a výživných látek. Naučíte se, kde a jaké potraviny nakupovat, jak se orientovat v informacích na obalech a správně si sami sestavit jídelníček s ohledem na aktuální zátěž vašeho organismu nebo zdravotní stav.
Nabízíme i recepty na chutné a zdravé jídlo, které můžete snadno připravit doma. Důležitá je také správná hydratace, a proto vám nabízíme tipy na pití vhodné pro každodenní život.
Doplňky stravy: Nepřeberné množství produktů, které je možné v dnešní době zakoupit a všudypřítomná reklama na zaručeně fungující preparáty vyvolává mnoho otázek na toto téma. Jak vlastně doplňky stravy fungují? Potřebujeme je? Jak je správně dávkovat a které opravdu fungují? Pomůžeme vám se zorientovat se i v tomto tématu.
Přiměřený pohyb: Přiměřený pohyb je důležitý pro udržení zdraví a kondice těla. Poradíme vám vhodné pohybové aktivity, které vám pomohou udržet kondici a zlepšit vaše zdraví.
Relaxace: Každodenní stres a náročný život mohou mít negativní vliv na vaše tělo a mysl. Proto je důležité věnovat čas relaxaci, abyste se cítili lépe a měli dostatek energie pro každodenní aktivity. Kvalitní spánek je nedílnou součástí každodenního odpočinku. Jak na to se dozvíte v individuální konzultaci v naší poradně.
Neváhejte nás kontaktovat a objednat si výživové poradenství šité na míru vašim potřebám. Jsme tady, abychom vám pomohli na cestě ke zdravému stravování a životnímu stylu.
Přeji vám mnoho úspěchů a radosti z dosažených výsledků!
